五朋建設管理部のブログ

こんにちは。

管理部の鈴木です。


仕事に集中した後や長く車の運転をした後等

疲れたな～という時

ミョーに甘いものが欲しくなりますよね


確かにチョコレートとかを食べると

疲れが和らぐ・・・ような気がします





実際、糖分の摂取は疲労回復に効果があるそうですが・・・


とりすぎると、

身体が血糖値を下げようとする
　　　　　　↓
逆に低血糖になり疲れを感じやすくなる
　　　　　　↓
低血糖になるとさらに甘いものが欲しくなる

という悪循環に


また、甘いものは体内でビタミンＢを消費するため

より疲れやすくなってしまい、こうした状態が続くと

血糖値が下がらなくなり「糖尿病」となる危険性があるそうです



ひえ～

ただでさえ甘いものが大好きなわたし・・・

気を付けないとなぁ



やっぱり　疲れをとるには、

わが家のリビングで好きな人と

ゆ～くり　くつろぐのが一番じゃないですかねー



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あま～い






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